著作者

マッスルランチ／著

メーカー名/出版社名

マイナビ出版

出版年月

2024年11月

ISBNコード

978-4-8399-8595-0
(4-8399-8595-2)

頁数・縦

１１１Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／おべんとう

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「外食だとランチのたんぱく質が足りない」「１５ｇとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」そんな悩みにお答えして、人気ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。たんぱく質３０ｇ超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量ｖｓ増量に分類して掲載しました。ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。

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